Hipnoza – jak działa i kiedy może Ci pomóc?

Hipnoza to metoda pracy z podświadomością, która pozwala dotrzeć do miejsc niedostępnych w terapii opartych na rozmowie.

Aby móc normalnie funkcjonować w życiu, nasz umysł każdego dnia działa w oparciu o zapisane schematy i automatyczne reakcje. Możesz być dorosłą, racjonalną i pewną siebie osobą, a mimo to bać się ciemności czy wystąpień publicznych.

I zapewne, gdybym zapytał Cię, dlaczego tak się dzieje, nie byłbyś w stanie jednoznacznie odpowiedzieć. Ponieważ wiele naszych reakcji powstaje poza świadomością.

W stanie hipnozy umysł świadomy na chwilę się wycisza, dzięki czemu możliwa staje się zmiana głęboko zapisanych wzorców, przekonań i emocji, które przez lata wpływały na Twoje zachowanie.

To właśnie dlatego hipnoterapia jest skuteczna w pracy z lękiem, stresem, niskim poczuciem wartości, traumą czy autosabotażem — dociera do źródła problemu i pozwala uruchomić proces zmiany od wewnątrz.

Umów pierwszą wizytę.

Jak pracuje mózg podczas hipnozy?

3 kluczowe zmiany zachodzące w mózgu podczas hipnozy, opisywane przez
dr Davida Spiegel, jednego z czołowych badaczy hipnozy klinicznej:

Każda sesja jest dostosowana indywidualnie do Twoich potrzeb.

Osłabienie „wewnętrznego krytyka”
(kora przedczołowa)

Podczas hipnozy zmniejsza się aktywność grzbietowo-bocznej kory przedczołowej, która odpowiada za analizę, ocenianie i kontrolę.
Efekt: umysł przestaje nadmiernie analizować i łatwiej przyjmuje sugestie — bez oporu i wątpliwości.

Zwiększona
koncentracja i skupienie (zakręt obręczy)

Wzrasta aktywność przedniej części zakrętu obręczy (ACC), obszaru odpowiedzialnego za uwagę i selektywne skupienie.
Efekt: osoba w hipnozie jest głęboko skoncentrowana na jednym doświadczeniu lub sugestii, ignorując bodźce zewnętrzne.

Rozdzielenie „ja” od doświadczenia (sieć domyślna)

Zmienia się komunikacja w tzw. sieci stanu spoczynkowego (Default Mode Network), odpowiedzialnej za poczucie tożsamości.
Efekt: osoba może doświadczać dystansu do bólu, emocji lub nawyków — np. „to już mnie nie dotyczy”, co ułatwia trwałą zmianę.

Techniki hipnozy stosowane w naszym gabinecie.

Każdą z poniższych technik dobieramy indywidualnie – słuchając Ciebie, Twoich potrzeb i tego, na co jesteś gotowy w danym momencie.

Hipnoza regresyjna

Regresja pozwala dotrzeć do zapisanych w podświadomości wspomnień
i emocji, które wpływają na Twoje obecne życie. Dzięki temu możesz zrozumieć ich źródło, uwolnić obciążenia i odzyskać wewnętrzną harmonię.

Hipnoza dla sportowców

Hipnoza dla sportowców wzmacnia koncentrację, pewność siebie
i mentalną odporność, programując umysł na osiąganie szczytowej formy. Pomaga przełamać blokady, zwiększyć motywację i wejść w stan optymalnego przepływu.

Hipnoza terapeutyczna

Hipnoza terapeutyczna to delikatna, a jednocześnie bardzo skuteczna metoda uwalniania nagromadzonych emocji i przeprogramowywania podświadomości. Pomaga odzyskać spokój, równowagę i nowe, wspierające wzorce reagowania.

Sprawdza się szczególnie w pracy z lękiem, stresem, napięciami emocjonalnymi i trudnymi doświadczeniami z przeszłości.

Umów wizytę w gabinecie

Skontaktuj się z nami.

Świadczymy wsparcie z zakresu hipnoterapii, Kodu Emocji i Kodu Ciała z możliwością dojazdu do Klienta.
Dojazd: Katowice, Kraków, Tychy, Sosnowiec, Będzin, Bytom, Dąbrowa Górnicza, Mysłowice, Chorzów, Czeladź, Zabrze, Gliwice, Chrzanów, Oświęcim, Olkusz.

Jesteśmy dla Ciebie w: