Hipnoza — bezpieczna metoda uwalniania emocji i zmiany życia.
Hipnoza terapeutyczna to naturalny stan głębokiego skupienia, w którym umysł otwiera się na zmianę, a ciało przechodzi w regenerujący relaks. To metoda potwierdzona naukowo, pomagająca uwolnić emocje, zrozumieć siebie i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Co mówią badania naukowe?
„Hipnoterapia wzmacnia efekty terapii i ułatwia wprowadzanie trwałych zmian emocjonalnych.”
— dr Irving Kirsch, Harvard Medical School
Hipnoza redukuje lęk nawet o 70%
Badania opublikowane w International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis wykazały, że hipnoterapia znacząco obniża poziom lęku i stresu — średnio o 70%.
Jak podkreśla dr Michael Hammond „Hipnoza pomaga wyciszyć układ nerwowy, regulować emocje oraz zmniejszać reakcje stresowe w sposób szybki i trwały”.
Hipnoza zmienia pracę mózgu
Badania fMRI prowadzone przez dr Davida Spiegla na Uniwersytecie Stanforda pokazały, że podczas hipnozy:
- redukuje odczuwanie bólu średnio o 29–42%,
- zwiększa tolerancję bólu,
- zmniejsza napięcie mięśniowe i stres.
Hipnoza zmniejsza ból nawet o 42%
W badaniach klinicznych opublikowanych w The Lancet oraz Journal of Pain wykazano, że hipnoza:
- redukuje odczuwanie bólu średnio o 42%,
- zwiększa tolerancję bólu,
- zmniejsza napięcie mięśniowe i stres.
Zespół dr Marka P. Jensen’a z Uniwersytetu Waszyngtońskiego zauważył, że hipnoterapia aktywuje obszary mózgu odpowiedzialne za modulację bólu, co potwierdza jej zastosowanie w medycynie bólu.
Hipnoza działa szybciej niż tradycyjne metody pracy z umysłem
Badania opublikowane w American Health Magazine wykazały, że:
- hipnoza prowadzi do trwałych zmian u 93% osób już po 6 sesjach,
- podczas gdy tradycyjne formy rozmów i klasyczne metody terapeutyczne wymagają znacznie dłuższego czasu lub nie przynoszą efektów wcale.
Autor badania, dr Alfred Barrios, zauważył, że hipnoza pomaga dotrzeć do podświadomości — tam, gdzie przechowywane są wzorce, emocje i reakcje, których nie da się zmienić samą logiką i rozmową.
Jak działa hipnoza.
Hipnoza to naturalny, bezpieczny stan głębokiego relaksu, w którym Twój umysł staje się bardziej podatny na zmianę — a ciało wchodzi w przyjemny stan odprężenia.
Proces terapeutyczny przebiega w trzech harmonijnych etapach, z których każdy wspiera Cię na drodze do wewnętrznej transformacji.
Pierwszy etap: Przygotowanie
Na początku poznajemy siebie nawzajem. Ustalamy cele i obszary życia, które wymagają zmiany lub wzmocnienia.
Następnie omawiamy jak będziemy pracować i czego możesz się spodziewać.
Drugi etap: Proces hipnotyczny
Wprowadzam Cię w stan głębokiego relaksu.
W tym stanie podświadomość otwiera się,
a świadomy umysł robi krok w bok.
W zależności od celu pracy zastosować można różne techniki, m.in.:
- pracę z obrazami i metaforami,
- rozbrajanie dawnych reakcji emocjonalnych,
- uwalnianie napięć zapisanych w ciele,
- wprowadzanie nowych, wspierających przekonań,
- transformację wzorców myślowych i emocjonalnych.
Ten etap jest delikatny, a jednocześnie bardzo głęboki — to tutaj dzieje się prawdziwa zmiana.
Trzeci etap: Integracja zmian
Po wyjściu z transu omawiamy doświadczenia i procesy, które zaszły w Twojej podświadomości.
To czas na:
- utrwalenie nowych połączeń neuronalnych,
- zauważenie zmian w podejściu,
- odbudowanie spójności i poczucia sprawczości.
Zintegrowane na tym etapie zmiany zaczynają manifestować się w codziennym życiu — w decyzjach, relacjach, emocjach
i wewnętrznym spokoju.